LANENO SEME

Uporaba

Eno veliko žlico celih ali sveže zdrobljenih semen zaužijte z vsaj 200 ml vode, jogurta ali druge tekočine. Po želji lahko semena pustite nabrekati do osem ur in nato spijete napitek z ali brez semen. Priporočamo pitje 2 do 3 krat dnevno vsaj 2 do 3 dni. Lanenih semen ne priporočamo zvečer pred spanjem. Med uživanjem semen poskrbite za ustrezno večje pitje tekočine, vsaj 1,5 l na dan.