Пятнистая полынь и одуванчик – дары природы для весеннего очищения.
Сегодня мы используем термин «генеральная уборка» не только по отношению к уборке квартиры или дома, но и в связи с нашим телом и здоровьем. Так же, как мы убирались и избавлялись от хлама, накопившегося за зиму в наших домах, нам также хотелось бы очистить наши системы организма.
После зимнего периода, полного праздников с обильной едой и питьем, лучшее время для очищения и обновления организма — весна, когда вся природа пробуждается, а хорошая погода располагает нас к более активному отдыху на природе.
Итак, как начать, если после праздников мы чувствуем себя “отягощенными” едой и хотим сделать что-то для более здорового тела и хорошего самочувствия.
Конечно, первое и самое главное — это здоровое питание с большим количеством свежих овощей и фруктов. Необходимо пить как можно больше жидкости, особенно воды. Давайте время от времени баловать себя смузи, будь то фруктовый или овощной, и, прежде всего, старайтесь как можно больше заниматься спортом на свежем воздухе.
Лекарственные травы также могут оказать большую помощь в качестве важной добавки для очищения организма. Они имеют широкий спектр применения, оказывают благотворное влияние на функционирование организма и даже улучшают состояние кожи при наружном применении.
Лекарственные травы, которые мы добавляем в свой рацион, предлагают нам эффективный и естественный способ почувствовать себя лучше.
Наш организм имеет хорошо налаженную систему очищения, в первую очередь через почки и печень.
Хорошее здоровье печени необходимо для нашего организма, поскольку многие ее функции важны.
Печень является центром очистки, производства и хранения и выполняет множество различных функций:
- Печень производит 95% белков крови,
- самый важный орган обмена веществ, на долю которого приходится 60% всех метаболических процессов
- Печень перерабатывает пищу, которую она поглощает из кишечника, прежде чем она попадает в кровь,
- Помогают регулировать уровень сахара в крови,
- Вместе с селезенкой они являются важными резервуарами крови, и в случае сильного кровотечения запасы крови попадают в кровеносную систему,
- вырабатывают почти литр желчи в день,
- Очищают кровь и удаляют, дезактивируют или перерабатывают отходы, яды и бактерии, токсины.
- Клетки печени выводят токсичные отработанные вещества, например, аммиак, никотин, и перерабатывают их в мочевину
- Печень, желчь, желчный пузырь и желчные протоки вместе образуют чрезвычайно важную систему для метаболизма жиров,
- В печени хранятся жирорастворимые витамины A, D, E и K,
- выделяют пищеварительные соки,
- Печень, благодаря своим размерам, вносит большой вклад в поддержание тепла в организме.
Состояние, называемое жировой дистрофией печени, может отрицательно влиять на многие функции печени.
Жировая дистрофия печени чаще всего является результатом метаболического синдрома. Метаболический синдром — это группа расстройств, которые проявляются инсулинорезистентностью, накоплением жировой ткани в области живота, высоким уровнем холестерина и жиров в крови, а также высоким кровяным давлением. Причиной этого заболевания является переедание, недостаточная физическая активность и наследственность.
Конечно, алкоголь, инфекция гепатита В или С, вызывающая серьезные проблемы с печенью, и некоторые генетические дефекты также повреждают печень.
PEGASTI BADELJ
Помимо здорового образа жизни, расторопша также может способствовать регенерации печени.
Расторопша содержит действующее вещество силимарин, который является давно известным традиционным фитотерапевтическим препаратом, изучаемым также в современной медицине. Данные свидетельствуют о том, что он может предотвращать воспаление и способствовать регенерации печени.
Силимарин — это название различных флавоноидов, содержащихся в плодах расторопши пятнистой, которые оказывают благотворное влияние на функцию печени и секрецию желчи.
Исследования показали, что употребление силимарина может существенно повлиять на уровень ферментов печени, или что силимарин активирует и усиливает выработку ферментов, расщепляющих вредные вещества.
Специалисты рекомендуют силимарин в качестве важной пищевой добавки при лечении гепатита из-за его благотворного влияния на уровень отдельных печеночных ферментов и на метаболическую активность самой печени.
РЕГРАТ
Одуванчик также может оказать замечательную помощь пищеварению и очищению организма.
Одуванчик — очень питательное растение, и, употребляя его, мы можем улучшить свое здоровье. Его листья и корни являются богатым источником витаминов и минералов.
Свежие листья одуванчика можно использовать в качестве вкусного весеннего салата, а сушеные корни одуванчика можно употреблять в виде чая.
Одуванчик стимулирует секрецию желчи из печени в желчный пузырь, а желчь необходима для правильного переваривания жиров и всасывания жирорастворимых витаминов, таких как A, D, E и K, в тонком кишечнике.
Большая часть токсинов и отходов выводится из организма с желчью и через пищеварительный тракт.
Одуванчик также известен своими мочегонными свойствами, то есть он стимулирует выработку мочи и, таким образом, ускоряет очищение организма через почечную систему.
Чай с корнями одуванчика отлично подходит для детоксикации организма, способствует снижению веса и помогает устранить целлюлит, поскольку стимулирует обмен веществ и выведение воды из организма. Поскольку в нем содержится много калия, не стоит беспокоиться о том, что возникнет дефицит калия из-за повышенного выделения воды организмом.
Корень одуванчика содержит много витамина А, а также стимулирует функцию поджелудочной железы, поэтому его рекомендуют диабетикам.
Златко Сердт, M.Pharm.
Детокс-чай с молочным чертополохом и одуванчиком
- Красные высыпания на коже: причины, симптомы и эффективное лечение
У вас есть красные высыпания на коже, и вы не знаете, что их вызвало? Красная сыпь — распространенная проблема, которая - Псориаз волосистой части головы: распознавание, лечение и эффективное управление
Псориаз волосистой части головы — распространенное хроническое заболевание кожи, поражающее множество людей во всем мире. Хотя его часто путают с перхотью или другими проблемами кожи головы, это специфическое аутоиммунное заболевание, требующее соответствующего лечения. В этой статье вы узнаете, как распознать симптомы, какие существуют варианты лечения и как вы можете самостоятельно помочь справиться с этим заболеванием. - Крапивница: зудящие высыпания, которые нельзя игнорировать. Как распознать и контролировать эту аллергическую реакцию
Крапивница, также известная как уртикария, — это распространенная кожная реакция, которая вызывает зудящую красную сыпь. Причиной этого могут стать различные факторы, такие как аллергены (продукты питания, укусы насекомых, лекарства), факторы окружающей среды (холод, жара) или физические триггеры. Хотя крапивница может возникнуть у любого человека, важно понимать причины, симптомы и варианты лечения.
