Мелисса обыкновенная

Мелисса лекарственная

Что такое мелисса?

Мелисса лекарственная , также известная как мелисса или лимонный мятлик , — многолетнее лекарственное растение семейства яснотковых ( Lamiaceae ), узнаваемое по характерному свежему лимонному аромату . Её название происходит от греческого слова melissa , что означает «пчела», поскольку она чрезвычайно популярна среди пчёл, которые любят посещать её в период цветения.

Мелисса лекарственная родом из Средиземноморья, но сегодня она процветает по всей Европе, в том числе и в наших регионах, где её часто выращивают в садах и огородах. Она достигает 80 см в высоту, имеет мягкие сердцевидные листья и мелкие белые или слегка желтоватые цветки.

Листья — лекарственная часть растения , богатая эфирными маслами (цитралем, цитронеллалем, кариофилленом), дубильными веществами, флавоноидами и фенольными кислотами, что придает мелиссе широкий спектр полезных свойств — как для тела, так и для разума.

Использование в народной медицине

Мелисса лимонная на протяжении веков ценилась в народной медицине как природное успокаивающее средство и средство от многих физических и психических недугов . Её использовали для снятия тревоги, бессонницы, проблем с пищеварением и даже сердечных заболеваний. В монастырской медицине её называли «травой жизни», поскольку святая Хильдегарда считала, что мелисса «отгоняет все тёмные мысли». Женщины использовали её для регулирования менструального цикла и снятия спазмов, а детям её давали для снятия раздражительности и болей в животе.

Что говорят исследования о преимуществах

  1. Натуральное успокоительное средство для ума и тела
    Мелисса обладает доказанным анксиолитическим и седативным действием. Клинические исследования показали, что экстракт мелиссы снижает уровень кортизола (гормона стресса), снимает напряжение , помогает при бессоннице и улучшает настроение. Она особенно эффективна в сочетании с валерианой или пассифлорой.

  2. Облегчение расстройств пищеварения
    Мелисса расслабляет мышцы пищеварительного тракта, уменьшая метеоризм, спазмы и вздутие живота. Она применяется при расстройствах пищеварения , синдроме раздражённого кишечника и тошноте. Исследования также показали её эффективность при функциональной диспепсии .

  3. Противовирусная активность (герпес, простуда)
    Благодаря розмариновой кислоте и эфирным маслам мелисса обладает доказанной противовирусной активностью , особенно против вируса простого герпеса (ВПГ-1). Кремы с мелиссой сокращают продолжительность и интенсивность герпеса, а также предотвращают его рецидивы.

  4. Улучшение когнитивных функций
    Исследования показывают, что мелисса улучшает память, концентрацию внимания и когнитивные функции . Она также используется в качестве вспомогательного средства при лёгкой деменции и болезни Альцгеймера, поскольку может улучшить настроение и успокоить пациентов.

  5. Поддержка сердечно-сосудистого здоровья
    Мелисса лекарственная оказывает понижающее действие на частоту сердечных сокращений и артериальное давление , что полезно для людей с лёгкой гипертонией или учащённым сердцебиением. Её мягкое воздействие на парасимпатическую нервную систему способствует сбалансированной работе сердца.

  6. Антибактериальное и противовоспалительное действие
    Благодаря содержанию эфирных масел мелисса оказывает лёгкое антисептическое и противовоспалительное действие, особенно в желудочно-кишечном тракте и при лёгких респираторных инфекциях. Чай из мелиссы также используется в народной медицине при простуде, ангине и лёгких инфекциях мочевого пузыря.

Хотите узнать больше?

Исследуйте более 5581

исследования мелиссы.

Откройте для себя лучшие исследования, отобранные специально для вашего личного исследования.