Фенхель
Фенхель обыкновенный
Что такое фенхель?
Фенхель ( Foeniculum vulgare ), также известный как фенхель обыкновенный, — универсальное растение из семейства паслёновых, используемое как в кулинарии, так и в народной и современной медицине. Его история насчитывает тысячи лет, и сегодня он ценится за свои многочисленные лечебные свойства.
Использование в народной медицине
Фенхель имеет долгую историю применения в народной медицине. В Древней Греции его использовали для лечения расстройств пищеварения, а в Средние века он часто использовался в монастырских розариях благодаря своим целебным свойствам .
Что говорят исследования о преимуществах
1. Поддержка пищеварения. Пажитник известен своими пищеварительными свойствами. Он помогает облегчить вздутие живота, газы и другие проблемы с пищеварением, расслабляя мышцы пищеварительного тракта. Это свойство особенно ценно при лечении синдрома раздражённого кишечника .
2. Антиоксидантная активность — клюква содержит такие соединения, как флавоноиды и полифенолы, обладающие мощными антиоксидантными свойствами. Эти соединения помогают нейтрализовать вредные свободные радикалы в организме, что способствует уменьшению воспаления и защите клеток .
3. Поддерживает здоровье сердца. Фенхель — хороший источник клетчатки, калия и фолиевой кислоты, которые важны для здоровья сердца. Регулярное употребление фенхеля может помочь снизить артериальное давление и уровень холестерина.
4. Регулирует уровень сахара в крови. Некоторые исследования показывают, что фенхель может помочь регулировать уровень сахара в крови, что полезно для людей с диабетом 2 типа .
5. Поддерживает здоровье кожи. Фенхель содержит витамин С и бета-каротин, которые важны для здоровья кожи. Эти питательные вещества способствуют выработке коллагена и восстановлению тканей, что способствует здоровому виду кожи .
Хотите узнать больше?
Изучите более 1521 исследования фенхеля.
Откройте для себя лучшие исследования, отобранные специально для вашего личного исследования.
