Рибофлавин , также известный как витамин B2 , является ключевым водорастворимым витамином , который играет важную роль в обмене веществ, здоровье кожи, глаз, нервной системы и росте волос. Этот витамин помогает преобразовывать пищу в энергию , поддерживает функцию клеток организма , защищает от окислительного стресса и улучшает внешний вид кожи и волос. Рибофлавин также важен для поддержания здоровья глазных структур и предотвращения некоторых проблем со зрением.