Kobalamin
Vitamin B12
Kaj je kobalamin?
Vitamin B12 (kobalamin) je ključen za številne telesne funkcije, še posebej za zdravje živčnega sistema, tvorbo rdečih krvničk in presnovo. Kot vodotopen vitamin je nujen za normalno delovanje telesa, vendar ga telo ne more samo proizvesti, zato ga moramo vnašati s hrano ali prehranskimi dopolnili.
Koristi kobalamina
- prispeva k sproščanju energije pri presnovi,
- prispeva k delovanju živčnega sistema,
- prispeva k presnovi homocisteina,
- prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju,
- ima vlogo pri nastajanju rdečih krvničk,
- ima vlogo pri delovanju imunskega sistema,
- prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti,
- ima vlogo pri delitvi celic.
Želite izvedeti več?
Raziščite več kot 38,148 študij o vitaminu B12.
Odkrijte najboljše študije, ki smo jih izbrali posebej za vaše osebno raziskovanje.
