Чай из мелиссы: естественный путь к спокойствию и внутреннему равновесию
Когда мы вступаем в мир лекарственных растений, мелисса — нежное, приятно пахнущее растение — встречает нас как старый знакомый. Научное название мелисса лекарственная ( Melissa officinalis L.) — уже много веков ценится в Словении за её мягкое, но эффективное действие.
Благодаря своему тонкому аромату и успокаивающим свойствам мелисса побуждает нас замедлиться, сделать глубокий вдох и посвятить время себе.
Мелисса принадлежит к семейству яснотковых (Lamiaceae), к которому также относятся такие известные родственники, как мята и шалфей. Характерные сердцевидные листья мелиссы источают приятный лимонный аромат, что делает её легко узнаваемой.
Название мелисса по-гречески означает «пчела» – эти крошечные опылители её просто обожают. Даже народные названия, такие как «пчелиный бальзам» и «медовый бальзам», указывают на эту особую связь с природой.
Мелисса лекарственная — многолетнее растение высотой до 80 сантиметров. Хотя родина мелиссы — Средиземноморье, она также процветает в наших регионах, где её часто можно встретить в домашних садах. В фитотерапии мы используем в основном листья — они содержат эфирное масло с характерными активными веществами, такими как цитронеллаль и цитраль, которые помогают успокоить нервную систему. (1*)
Мелисса — это не просто трава для лучшего сна.
Его применение гораздо шире — народная медицина уже давно связывает его с облегчением проблем с пищеварением, таких как вздутие живота, метеоризм и нервное расстройство желудка. (2*) В более старых записях мы находим упоминания о том, что мелиссу также использовали для лечения ран и регулирования работы сердца.
Сегодня научные исследования сосредоточены на его потенциале бороться со стрессом и улучшать когнитивные функции. (3*) (4*)
В этом свете чай с мелиссой станет прекрасным повседневным спутником.
Чашка свежезаваренного чая с мелиссой приносит не просто комфорт — это небольшой ритуал, напоминающий нам о силе природы.
Залейте свежие или сушеные листья горячей водой и дайте настояться несколько минут. В результате получится мягкий напиток, который проясняет мысли и успокаивает пищеварение. (2*) Особенно рекомендуется по вечерам, когда вы хотите успокоить свой внутренний ритм.
В Galex мы используем только проверенное сырье и соблюдаем высокие стандарты качества. Наши чаи с мелиссой упакованы с целью сохранения природных свойств растения. Вся продукция соответствует словенскому законодательству и сертифицирована как безопасная, поскольку мелисса — это растение, которое можно употреблять в пищу.
Научно подтверждено – также Европейским агентством по лекарственным средствам (EMA)
Европейское агентство по лекарственным средствам (EMA) официально признает традиционное использование мелиссы для облегчения легких форм бессонницы , проблем с пищеварением, связанных с нервным напряжением , и чувства беспокойства . (5*) Это означает, что мелисса имеет долгую историю безопасного использования в качестве растительного лекарственного средства и что ее действие подтверждается практикой и наукой.
Важно подчеркнуть, что мелисса, несмотря на свои полезные свойства, всё же является лекарственным растением. Её следует применять с осторожностью во время беременности и кормления грудью, желательно после консультации с врачом. Также её следует употреблять в умеренных количествах при приёме препаратов для лечения щитовидной железы, поскольку большие дозы могут повлиять на её функцию.
Независимо от того, знакомы ли вы с мелиссой с детства или открываете её для себя впервые, её сила остаётся неизменной: нежной, успокаивающей и натуральной. В эпоху, когда мир вращается всё быстрее и быстрее, чашка чая с мелиссой — это небольшое напоминание о том, что нужно уделить время себе.
Литература: (*)
- Источник: Пилотное исследование экстракта листьев мелиссы лекарственной (Melissa officinalis L.) при лечении добровольцев, страдающих легкими и умеренными тревожными расстройствами и нарушениями сна (J. Cases, A. Ibarra, N. Feuillère, M. Roller, SG Sukkar), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22207903/
2. Источник: Влияние мелиссы лекарственной (Melissa officinalis L.) на депрессию и тревогу в клинических исследованиях: систематический обзор и метаанализ (Дж. Газизаде, С. Садиг-Этегад, В. Маркс, А. Фахари, С. Хамедеясдан, М. Торбати, С. Тахери-Тариги, М. Арадж-Ходаи, М. Миргафурванд), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34449930/
3. Источник: Изменение настроения и когнитивных функций после острого приема мелиссы лекарственной (мелиссы лекарственной) (DO Kennedy, AB Scholey, NTJ Tildesley, EK Perry, KA Wesnes), https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12062586/
4. Источник: Влияние фитосомы Melissa officinalis на качество сна: результаты проспективного, двойного слепого, плацебо-контролируемого и перекрестного исследования (Ф. Ди Пьерро, Д. Систи, М. Рокки, А. Белли, А. Бертуччиоли, М. Каццанига, К. М. Палацци, М. Л. Танда, Н. Зербинати). https://www.mdpi.com/2072-6643/16/23/4199
5. Источник: Монография сообщества по лекарственным травам Melissa officinalis L., folium (EMA), https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-community-herbal-monograph-melissa-officinalis-l-folium_en.pdf
Мелисса обыкновенная
Прочитайте наши последние публикации
- Крапива – природный дар лесной мудрости
Крапива двудомная (Urtica dioica) — древнее лекарственное растение, богатое питательными веществами и антиоксидантами. Клинически доказано её противоаллергическое, противовоспалительное и питательное действие. Чай и блюда из крапивы оказывают мягкую, но эффективную поддержку организму. - Ожоги: как распознать, принять меры и восстановить кожу с помощью рыбьей мази Рибогал
Ожоги ослабляют кожный барьер, вызывая потерю влаги и воспаление. Быстрая первая помощь включает охлаждение и нанесение мягких мазей. Рыбья мазь «Рибогал», богатая вазелином, ланолином и омега-3 жирными кислотами, способствует регенерации кожи, обеспечивает её защиту и увлажнение, а также ускоряет процесс заживления. - Йогурт с семенами льна для энергии, пищеварения и сердца
Йогурт с семенами льна, ягодами и орехами — питательное и освежающее блюдо, богатое клетчаткой и омега-3 для поддержки сердца и пищеварения.
