Шалфей

Шалфей лекарственный

Что такое шалфей?

Шалфей ( Salvia officinalis ) — ароматное растение семейства яснотковых ( Lamiaceae ), произрастающее в Средиземноморье. Его название происходит от латинского слова salvere , означающего «спасение» или «исцеление», что отражает долгую историю его применения в народной медицине.

Использование в народной медицине

Шалфей ценился с древних времён. Римляне использовали его для лечения расстройств пищеварения, остановки кровотечений и снятия воспалений . В Средние века его выращивали в монастырских садах, поскольку монахи верили в его целебные свойства.

Что говорят исследования о преимуществах

1. Поддержка пищеварения — шалфей стимулирует пищеварение и облегчает такие симптомы, как вздутие живота, газы и изжога .

2. Регулирование уровня сахара в крови. Некоторые исследования показали, что шалфей может помочь снизить уровень сахара в крови и улучшить чувствительность к инсулину, что полезно при диабете 2 типа .

3. Улучшение когнитивных функций — шалфей содержит соединения, которые могут улучшить память и концентрацию, особенно у пожилых людей .

4. Противовоспалительное и антиоксидантное действие — шалфей содержит флавоноиды и другие антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление и защитить клетки от окислительного стресса .

5. Здоровье кожи. Шалфей обладает антисептическими и вяжущими свойствами, что делает его полезным при лечении угрей, экземы и других проблем с кожей .