Kurkuma
Curcuma longa
Kaj je borovnice
Kurkuma (Curcuma longa) je zlato rumena začimba, ki izvira iz jugovzhodne Azije in spada v družino ingverjevk. Najbolj znana je po svoji aktivni sestavini kurkumin, ki ima močne antioksidativne, protivnetne in antibakterijske lastnosti. Zaradi svojih številnih koristi se kurkuma pogosto uporablja v tradicionalni ajurvedski in kitajski medicini, pa tudi v sodobni naravni kozmetiki in prehranskih dopolnilih.
Uporaba v ljudski medicini
Kurkuma ima tisočletno tradicijo uporabe v ajurvedski in kitajski medicini, kjer so jo cenili kot sredstvo za zdravljenje različnih vnetnih stanj, prebavnih težav in kožnih bolezni. V Indiji jo že stoletja uporabljajo tudi kot ritualno in barvilo.
Kaj pravijo študije o koristih
1. Protivnetno delovanje - kurkumin, aktivna spojina v kurkumi, ima močne protivnetne in antioksidativne lastnosti, ki pomagajo zmanjševati vnetja v telesu, podpirajo imunski sistem in preprečujejo kronične bolezni.
2. Podpora prebavi - kurkuma spodbuja prebavo, lajša napenjanje, pline in izboljšuje delovanje jeter ter žolča, kar vpliva na boljšo presnovo maščob.
3. Zaščita možganov in srca - redno uživanje kurkume je povezano z izboljšanim delovanjem možganov, zaščito pred nevrodegenerativnimi boleznimi ter znižanjem tveganja za srčno-žilne bolezni.
4. Krepitev kože - kurkuma se uporablja tudi v kozmetiki, saj pomaga pri zdravljenju aken, pomirja kožo, zmanjšuje pigmentacijo in pospešuje celjenje ran.
Želite izvedeti več?
Raziščite več kot 6,391 študij o kurkumi.
Odkrijte najboljše študije, ki smo jih izbrali posebej za vaše osebno raziskovanje.
