Navadni rman
Achillea millefolium
Kaj je navadni rman
Navadni rman (Achillea millefolium) je vsestranska zdravilna rastlina, ki je bila cenjena že v antičnih časih. Njegovo ime izhaja iz grškega junaka Ahila, ki je po legendi uporabljal rman za zaustavljanje krvavitev pri svojih vojščakih.
Uporaba v ljudski medicini
Rman je bil že v antičnih časih cenjen zaradi svojih zdravilnih lastnosti. V srednjem veku so ga uporabljali za zdravljenje ran, zaustavljanje krvavitev in lajšanje prebavnih težav. V ljudski medicini so ga uporabljali tudi za zdravljenje prehladov, gripe in drugih bolezni.
Kaj pravijo študije o koristih
Ustavlja krvavitve in pospešuje celjenje ran - rman vsebuje flavonoide in druge spojine, ki pripomorejo k zaustavljanju krvavitev in pospešujejo celjenje ran. Uporablja se lahko v obliki poparka ali obkladkov za zdravljenje manjših poškodb.
Protivnetno in protimikrobno delovanje - rman ima protivnetne in protimikrobne lastnosti, zaradi katerih je uporaben pri zdravljenju različnih okužb in vnetij. Študije so pokazale, da lahko rman pomaga pri zmanjševanju vnetij in zaščiti pred okužbami.
Podpora prebavi - rman spodbuja prebavo in lajša napihnjenost ter vetrove. Njegove diuretične lastnosti pomagajo pri izločanju odvečnih tekočin iz telesa, kar pripomore k razstrupljanju in zdravju ledvic.
Zdravje srca in ožilja - redno uživanje rmanovega čaja lahko pripomore k zniževanju krvnega tlaka in ravni slabega holesterola (LDL), kar zmanjšuje tveganje za srčno-žilne bolezni.
Pomirjevalno delovanje - rman ima pomirjevalne lastnosti, ki lahko pomagajo pri lajšanju stresa in tesnobe. Uporablja se lahko v obliki čaja ali tinkture za izboljšanje splošnega počutja.
Želite izvedeti več?
Raziščite več o navadnemu rmanu.
Odkrijte najboljše študije, ki smo jih izbrali posebej za vaše osebno raziskovanje.
